"8-8-8" RULE | 8 ชั่วโมงที่จะเปลี่ยนชีวิตเรา

เมื่อวันก่อนไปเข้ามีตติ้งธุรกิจออนไลน์อันใหม่ที่น่าสนใจมากๆมา แล้ววันนั้นมี guest speaker คนนึงพูดว่า พวกเราทุกคนมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน ตีเวลาคร่าวๆ เราทำงานประจำกัน 8 ชม. นอน 8 ชม. แล้วก็มีเวลาว่างส่วนตัวกันอีก 8 ชม. และตัวที่จะตัดสินความสำเร็จในชีวิตเราให้ไม่เหมือนกัน ก็ขึ้นอยู่กับ 8 ชั่วโมงสุดท้ายที่เรามีในแต่ละวันนี่แหละ

พอฟังแล้วมันจี๊ดมากเลย เพราะหลังจากที่เรียนจบ และได้เริ่มงานประจำแล้ว หลังเลิกงานที่ไม่มีการบ้านหรือรายงานให้ส่งอีกต่อไป มันก็รู้สึกเคว้งมากๆ (แม้จริงๆจะมีงานฟรีแลนซ์อยู่บ้างก็เถอะ แต่ช่วงนี้ขี้เกียจจนเอเนอจี้มันถดถอย) เลยรู้สึกว่าต้องหาไรทำซักอย่างละ ก็เลยไปหยิบสมุดไดอารี่ 5-years hobonichi ที่เพิ่งสอยไว้สำหรับบันทึกการเติบโตของเราขึ้นมา แล้วจดลงไปว่า เออ ช่วงนี้มีเป้าหมายอะไรที่เราอยากทำให้สำเร็จบ้างนะ แล้วถ้าอยากให้สำเร็จขึ้นมา ต้องทำไงต่อ ก็เขียนมาได้ตามนี้เลย . . .

#1 สอบผ่านใบขับขี่ภายในเดือน พ.ย.

จริงๆคือ ควรผ่านตั้งแต่เดือนตุลาที่แล้วละ แต่เพราะมัวแต่ไปรับงานฟรีแลนซ์หาเงิน จนเลื่อนมาเรื่อยๆ สรุป ต้องกลับมาจ่ายค่าเรียนขับรถแพงกว่าเดิมอีก แทนที่จะได้ใบขับขี่เพื่อเพิ่มโอกาสได้งานเพิ่มขึ้น แล้วยังไปเที่ยวได้เพิ่มขึ้น ก็เลยไม่ได้ซักที

Solution: จองคลาสเรียนแบบรายอาทิตย์ไปเลย แล้วก็บอกตัวเองห้ามขาดเรียนเป็นอันขาด

(update ตอนนี้เราสอบผ่านแล้วน้า ไปอ่านบล็อคนี้ได้เลย สอบใบขับขี่แคนาดาผ่านแล้วค่ะ ) . .

#2 ลดน้ำหนักเพิ่มอีกซัก 10 กก.

ถ้าใครตามใน IG คือจะเห็นว่าช่วงนี้เราปรับการกินใหม่ เพราะก่อนหน้านี้คือกินตัวแตกจนเสื้อผ้ามันเริ่มคับจนใส่ไม่ได้ละ จนตัดสินใจลดน้ำหนักแบบจริงๆจังๆ และอยากให้มันถาวรไปเลย ตอนแรกลดเองก็ได้บ้าง โย่บ้าง จนตอนนี้มีพี่เทรนเนอร์มาให้คำแนะนำเรื่องการกินแบบจริงจัง รู้สึกชีวิตดีขึ้นมากกกกก เป็นการลดน้ำหนักที่แฮปปี้ที่สุดที่เคยทำมา ตอนนี้ก็เลยคิดว่าจะทำต่อ และอยากให้ลดอีกซัก 10 กก.

Task 1 - ทำ Meal prep

พอมาปรับการกิน ก็ต้องจัดอาหารตัวเองใหม่หมด ไหนจะมีงานประจำอีก เวลาก็ไม่ได้อิสระเหมือนเมื่อก่อนแล้ว จะทำก็ต้องทำทีเดียว

.

Solution: เขียนเมนูล่วงหน้าของอาทิตย์ถัดไป แล้วไปซื้อของทำอาหารทีเดียว ล้างทีเดียว เก็บทีเดียว (แต่ช่วงนี้แค่ล้างผัก เก็บผัก ก็หมดไป 4-5 ชม.แล้วอ่ะ ใครมีเทคนิคดีๆ ฝากสอนหน่อยนะคะ เสียดายเวลามั่ก)

Task 2 - ออกกำลังกาย

คือพอทำงานประจำ กว่าจะเลิกงานก็ไม่อยากไปฟิตเนสต่อแล้วปะ นี่ว่าโชคดีที่สมัคร Classpass ก็เลยเป็นการบังคับตัวเองไปในตัวให้ไปเข้าฟิตเนสก่อนที่เครดิตรายเดือนมันจะหมดอายุ ข้อดีของ Classpass คือเราสามารถเลือกคลาสกับฟิตเนสตามความสะดวกเราได้เลย มีทั้งพิลาทิส คาดิโอ ปั่นจักรยาน ต่อยมวย ส่วนคลาสที่ชอบมากๆช่วงนี้ก็มี weight training ของ Elite Performance กับคลาสพิลาทีส ของ Lagree West (ทั้ง 2 คลาสคือเกือบตุย แต่สนุกมั่ก) - ส่วนใครอยากไปลองคลาสฟรี เดี๋ยวเราแนบลิงค์ไว้ใต้เม้นท์

.

Solution: จองคลาสล่วงหน้าทันทีทุกวันหยุด

#3 ทำงานธุรกิจออนไลน์อันใหม่

ช่วงนี้ไปเจอโอกาสทำงานธุรกิจออนไลน์ตัวใหม่ที่ว้าวมากๆ ยังอยู่ในช่วงเรียนรู้อยู่แหละ แต่ชอบตรงที่เค้ามีมีตติ้งทุกอาทิตย์ ทำให้เหมือนเราได้กลับไปอยู่ในห้องเรียนและเรียนรู้แนวคิด โดยเฉพาะมุมมองเรื่องคนอยู่เยอะเลย รู้สึกว่าเอาไปปรับใช้กับงานประจำและงานฟรีแลนซ์ของตัวเองได้ด้วย (ตอบโจทย์คนชอบเรียนไปเรื่อยแบบเรามากๆ)

Solution: เข้าประชุมทุกมีตติ้ง .

.

.

#4 หางานประจำสายการตลาด

นี่คือเป้าหมายหลักของเราช่วงนี้ คือถึงเราจะได้งานประจำแล้วก็เถอะ แต่จริงๆรู้สึกว่าเนื้องานยังไม่ตอบโจทย์ที่คาดหวังไว้เท่าไหร่

Task 1 - ส่งใบสมัครงานไปเรื่อยๆ

Solution: ตั้งเป้าสมัครงานให้ได้อย่างน้อย 5 งานต่ออาทิตย์

Task 2 - ฝึก writing skills

Solution: นี่คิดว่าตัวเองโชคดีมาก เพราะไปสมัครงานอยู่ที่นึง คือไม่ได้งานหรอก แต่เค้าชอบเรามาก จนเสนอโอกาสจะช่วยเทรนเราเรื่องการเขียนให้แบบฟรีๆ ทุกอาทิตย์ เป็นเวลา 3 เดือน นี่เราก็เขียนให้เค้าตรวจมาเรื่อยๆได้ 6 อาทิตย์ละ (ไว้มาเล่ารีวิวสัมภาษณ์งาน)

Task 3 - เพิ่มสกิลใหม่ๆ ในสายงานการตลาด

Solution: อันนี้ทำยากมากๆ เพราะรู้สึกว่ามันยังไม่ค่อยเป็น priority เท่าไหร่ แต่คิดว่าจะล็อคเวลาไว้ซัก 2 ชม. ต่ออาทิตย์ แล้วมานั่งเรียนคอร์สออนไลน์ หรือเรียนที่เป็น hard skills อย่างจริงจัง จะได้ใส่ลงใน resume ให้มันสตรองขึ้น . . พอมาลิสต์ๆแบบนี้ ก็รู้สึกว่าเยอะเหมือนกันแฮะ ฮ่าๆๆ เดี๋ยวคงต้องเอาลิสต์พวกนี้ไปล็อคเวลาลง Notion อีกที จะได้ไม่เบี้ยวตัวเอง (Notion คือ free software ที่ช่วยให้เราจัดการอะไรๆกับชีวิตง่ายขึ้น ถ้าใครอยากรู้เพิ่ม หรืออยากให้แชร์ template ที่เราใช้อยู่ ก็เม้นท์กันมาได้นะ)

ส่วนการตั้งเป้าหมายในแต่ละอัน เราพยายามใส่ deadlines ลงไปด้วย ให้มันเป็น SMART goals ไม่งั้นคงผลัดวันไปเรื่อยๆ คิดว่าอีกซัก 3 เดือนจะมาลองวัดผลว่าได้ทำอะไรถึงไหนไปกันบ้าง ใครมีเป้าหมายอะไรกันบ้าง มาแชร์กันหน่อย เดี๋ยวไว้เรามาลองตั้งเป้าปิดปลายปีนี้ไปด้วยกัน!! . . . ถ้าใครอยากชมชีวิตในแคนาดาเพิ่ม IG: Puiionsunnyside https://www.instagram.com/puiionsunnyside/ . . . . ที่ปรึกษาทางการตลาดและรับถ่ายภาพในแวนคูเวอร์ ติดต่อได้เลยค่า | Thai marketer & photographer based in Vancouver, Canada #ช่างภาพไทยในแคนาดา #ช่างภาพไทยในแวนคูเวอร์ #บริการถ่ายภาพในแคนาดา #บริการถ่ายภาพในแวนคูเวอร์